Za trčanje nije potrebna skupa oprema, ali su patike jedina stvar na koju ne vredi štedeti nepromišljeno. Pogrešan par donosi žuljeve, bol u kolenima i brzo odustajanje. Evo na šta da obratite pažnju.

Prvo veličina

Stopalo se tokom trčanja malo širi, a prsti idu napred. Zato između najdužeg prsta i vrha patike treba da ostane razmak otprilike širine palca (oko 1 cm). Probajte patike uveče, kad su stopala najšira, i obucite čarape u kojima ćete trčati. Ako kupujete onlajn, izmerite stopalo prema uputstvu iz našeg vodiča za veličine i uporedite sa tabelom na stranici proizvoda.

Podloga na kojoj trčite

• Asfalt i beton – potrebna je veća amortizacija, jer je podloga tvrda.
• Staze i park – dovoljna je umerena amortizacija i dobro prianjanje đona.
• Šuma i neravan teren – birajte patike sa dubljim šarama đona i čvršćim gornjištem.

Amortizacija i težina

Mekši đon štiti zglobove, ali previše mekan može da deluje nestabilno. Za početak birajte srednju amortizaciju i patike koje su lagane, jer se težina oseti na kraju svakog treninga.

Prozračnost i materijal

Mrežasto gornjište propušta vazduh i brzo se suši, što je važno leti i kod dužih treninga. Za hladnije mesece pogledajte patike sa gušćim materijalom.

Kako da proverite da li vam odgovaraju

• Peta se ne podiže pri hodu i ne klizi.
• Prsti mogu slobodno da se pomeraju, a stopalo ne klizi napred.
• Ništa ne žulja ni ne steže, ni na vrhu stopala ni sa strane.
• Patike su udobne odmah, a ne „kad se razgaze“.

Koliko dugo traju

Đon i amortizacija se vremenom istroše. Kao okvirno pravilo, patike za trčanje se menjaju posle nekoliko stotina pređenih kilometara, a to zavisi od težine, podloge i načina trčanja. Kad primetite da je đon ugažen ili da vas posle trčanja češće bole stopala i kolena, vreme je za novi par.

Nekoliko saveta za kraj

• Nove patike prvo nosite po kući i u kraćim šetnjama, a tek onda na duži trening.
• Ne trčite u svakodnevnim patikama sa ravnim đonom.
• Ako imate zdravstvenih tegoba sa stopalima ili zglobovima, posavetujte se sa lekarom.

Pogledajte našu ponudu: ženske patike i sportska obuća i muške patike i sportska obuća. Ako patike ne odgovaraju, imate 14 dana da odustanete od kupovine, a pravila su na stranici Povraćaj robe.